本文行家：梁育，江西省中病院皮肤科副主任中大夫
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番茄中的维生素不错促进胶原卵白的变成，有减速朽迈、好意思白等作用。
健康时报 曹子豪 摄
资金流动2. 芝麻
芝麻含有维生素E及有保护染色体作用的硒，其中维 E的抗氧化作用可幸免解放基对细胞的崎岖，闭幕色素的变成并可滋养皮肤。
重庆时时彩色碟3. 柠檬
柠檬中含有渊博的维生素C，维生素C是一种很强的抗氧化物资，不错在体内排除皮下堆积的色素细胞达到好意思白成果。
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欧博正网胡萝卜中含有丰富的果胶物资，可与汞和谐，使东谈主体无益身分得以排出，肌肤看起来愈加精致。
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1. 红枣
必维体育官方入口红枣就像自然的维生素丸，含丰富的维生素。维生素E有抗氧化的作用，不错减速细胞老化。
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山药含有丰富的多糖物资，不错促进细胞的活力，注目细胞老化，增强东谈主体免疫功能，欧博百家乐投注促进机体蜕故孳新，强身健体，减速朽迈。
皇冠信用网是什么3. 蓝莓
一场足球比赛中，著名球员内马尔场上做出一系列不当行为罚下场，不仅失去机会，处于劣势地位，引发们不满争议。蓝莓不仅富含惯例养分身分，还含丰富花青素。花青素能排除对躯壳无益的解放基，减速朽迈。
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木瓜的燃脂技术来自于它的消化酶，这种酶有助于剖判某些糖和脂肪，并匡助给与体内过剩的脂肪和糖。食用这种富含膳食纤维的生果还有助于去除脂肪团。
2. 绿茶
绿茶是能中庸解放基的最强效的抗氧化剂之一，能促进蜕故孳新。绿茶含有的儿茶酚能匡助躯壳使用更多的脂肪。
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本文首发于2023-05-26健康时报1987期《有些食品让东谈主“变好意思”》
裁剪：王楠
审稿：杨小明